zavarovalnica in zavarovanje

Pomirjanje, vzdržujmo kondicijo

Pomirjanje je enako pomembno kot telesna kondicija .

Vzdrževanje kondicije in pomirjanje je pomembno. Človek z boljšo fizično kondicijo je bolje pripravljen na obrambo pred učinki negativnih vplivov iz okolice. Gre za problem sodobnega časa, ki človekove aktivnosti intenzivira. Kar pomeni, da želimo storiti več v krajem času. Bistvo problema je v tem, da se ne zavedamo nevarnosti. Ker je iz dneva v dan, na račun razvoja in napredka, možno narediti več v krajšem času, človek ni zadovoljen z prej opravljenim, ampak želi izkoristiti še preostanek. Želi se oskrbeti z pozitivnimi učinki na načine, ki na prvi pogled zgledajo privlačni in koristni. Vendar so koristni učinki zanj bistveno manjši, kot na prvi pogled izgleda. Kot prvo jih mora biti sposoben izvesti brez negativnih posledic. Pri tem pomaga na eni strani pomirjanje na drugi kondicija. Zavedati se moram, da je organizem zgrajen kompleksno, ter na je drugi strani tako dober, kolikor dober je človekov prispevek zanj. Telesna kondicija se ne more pridobiti, če ni vložene ustrezne količine fizične aktivnosti. Kako učinkoviti so prispevki lahko opazimo po nekaterih preprostih znakih. To so znoj, občutek obremenitve, bolečine v različnih pojavnih oblikah in različnih stopnjah ter podobno. Zaman bomo govorili o tem, da smo izboljšali kondicij, če pa ni niti sledu o naporih. Vedeti moramo, da na tak način sleparimo zgolj sami sebe. Kondicijo pridobimo zgolj z ustreznim fizičnim naporom. Obremenitev organizma mora biti ob tem postopna, zraven sodi pomirjanje in regeneracija. Ena največjih napak je, da željo osebe že takoj ali v kratkem času, doseči raven aktivnih rekreativcev. S tem si povzročijo predvsem veliko preglavic. V napredek sodita pomirjanje in regeneracija, enako kot aktivnost. Z njima človek omogoča organizmu vzpostavitev ravnovesja, ki je bilo porušeno z intenzivno vadbo. Poleg tega pa pomirjanje včasih koristi med samo vadbo.

Pomirjanje omogoča, da organizem vzpostavi optimalno ravnovesje.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja