Tajska masaža je stara že ogromno let.

Tajska masaža lahko povsem uniči nas stres

Ljudje se vse pogosteje odločamo za storitve, ki pomembno vplivajo tudi na našo kakovost življenja. Ker živimo v stresnem okolju, je potrebno, da stres nekoliko omilimo, ker bi lahko sicer tudi zboleli. Na to lahko vplivamo tudi z obiskovanjem najrazličnejših salonov, med katerimi so tudi taki, ki izvajajo vrhunske masaže. Vemo, da je masaž veliko vrst in da je povsem od naših potreb odvisno, za katero vrsto masaže se bomo odločili. Preverjeno pa lahko rečemo in trdimo, da je tajska masaža med najbolj priljubljenimi, saj lahko poskrbi, da se stresa popolnoma otresemo.

Masaža pod okriljem izkušenih strokovnjakov

Tajska masaža je stara že ogromno let in velja za eno od najbolj učinkovitih masaž, ki v veliki meri vpliva tudi na to, da se z njeno pomočjo lahko popolnoma otresemo stresa. Masaža te vrste poteka v prav posebnih prostorih, kjer se nadvse prijetno počutimo. Pri tej storitvi smo oblečeni v prav posebna oblačila, prav tako pa tudi strokovnjak oziroma maser. Zanj je značilno, da ima na tem področju številna znanja in tudi izkušnje, ki si jih je nabiral tudi v tujini. Običajno ti saloni nudijo tajsko masažo hrbta in različne tipe masaž, zato se lahko odločite prav kakršnokoli masažo, ki vam ustreza.

Vrhunska in najcenejša tajska masaža tudi na spletu

Priljubljeno podjetje, ki pri nas v ospredje postavlja tajsko masažo in tudi njene izjemno pozitivne učinke, pa se predstavlja tudi na svoji spletni strani. Če se boste na masažo naročili v njihovih spletnih prostorih, boste lahko prišli do vrhunske in hkrati tudi najbolj poceni masaže. Kako tajska masaža izgleda tudi v živo, pa si lahko preko spleta ogledate tudi video, ki prikazuje prav to.

ITM izračun – kakšna je vaša prehranjenost?

Prav gotovo se tako kot vsi ljudje tudi vi včasih vprašate, kakšna naj bi bila vaša optimalna telesna masa. Pri iskanju odgovora na to vprašanje vam lahko še kako pomaga ITM izračun. A še preden napišemo nekaj več besed o tem, kaj je ITM in kako ga izračunamo, si na kratko poglejmo njegovo zgodovino.
Osnovo za ITM izračun je zasnoval Belgijec Adolphe Quetelet, najbrž je k temu kar precej pripomoglo dejstvo, da se je debelost v zahodih državah povečevala iz leta v leto. Ker je ta metoda zelo enostavna, je seveda kmalu postala nekakšna splošna metoda za osnoven pregled posameznikove prehranjenosti. Pri tem naj napišemo še to, da je indeks telesne mase zasnovan z mislijo na povprečno ter fizično neaktivno polulacijo.

indeks telesne mase ali ITM

 

ITM izračun je narejen po formuli ITM (angleško BMI – body mass index). Pove nam razmerje med dejansko telesno težo v kilogramih in kvadratom telesne višine. Formula ne velja za otroke, saj pri njih izračun poteka nekoliko drugače.

ITM izračun vam pove, v kateri razred prehranjenosti spadate

Žal živimo v času, ko je debelost med ljudmi zelo razširjena, s seboj pa prinaša številne zdravstvene težave sodobne civilizacije. Prekomerna telesna teža je razdeljena v tri skupine.

  • Prekomerna teža (ITM izračun za ženske je od 24 do 30, za moške pa 25 do 30)
  • Adipoznost (ITM izračun za ženske in moške je od 30 do 40)
  • Huda adipoznost (ITM izračun za ženske in moške je nad 40)

Če se borite s prekomerno telesno težo, se obvezno posvetujte z zdravnikom ali svetovalcem za prehrano. Seveda pa bodite pozorni tudi v primeru, da je vaš ITM izračun premajhen, se pravi nižji od 19 (ženske) ali 20 (moški). Tudi v tem primeru ne bo odveč pogovor z zdravnikom, saj boste morali slediti določenim prehranskim nasvetom. Obiščite ga čim prej!

Pralni stroj – nepogrešljiv pripomoček

Dandanes pralni stroj zagotovo sodi med tiste gospodinjske aparate, brez katerih si življenja sploh ne moremo več predstavljati. To seveda ni nič čudnega, saj z njegovo pomočjo na enostaven način ohranjamo čistočo oblačil, jih negujemo ter podaljšamo tudi njihovo življenjsko dobo. Seveda le v primeru, da je naš pralni stroj kakovosten ter ustreza določenim zahtevam.

Najbrž že veste, da en pralni stroj ni enak drugemu. Med seboj se namreč razlikujejo po tem, v kateri razred energijske učinkovitosti spadajo. Svetujemo vam, da se odločite za razred A+++, saj je tak stroj cenovno zelo ugoden prav zaradi tega, ker porabi malo energije, vi pa lahko s tem privarčujete kar nekaj denarja.

Paziti morate tudi na to, kakšna je zmogljivost vašega pralca perila ter kako hitro ožema perilo. In še in še … Prav zaradi tega, ker je pri nakupu potrebno paziti na veliko stvari, bomo v nadaljevanju na kratko opisali, kako izbrati ustrezen pralni stroj.

 

Pralni stroj – kaj upoštevati pri nakupu?

 

    • Velikost bobna. Vse je seveda odvisno od tega, kako pogosto perete perilo in koliko se ga nabere čez teden. Na splošno bobne razdelimo na 3 skupine: do 6 kilogramov, do 7 kilogramov ter do 8 kilogramov in več.
    • Različni programi in funkcije. Več funkcij bo vaš pralni stroj imel, bolj boste z njim zadovoljni. Izbirate lahko med različnimi programi: ekološki program za bombaž, program za otroška oblačila, program za občutljivo perilo, program za ročno pranje, program za manj umazano perilo in tako naprej.
    • Življenjska doba pralnega stroja. Predvidena žIvljenjska doba za pralni stroj je nekje do 10 let, seveda pa na to vplivajo številni dejavniki, med drugim tudi pogostost pranja<7strong> perila.
    • Energijska učinkovitost. O njej smo že pisali na začetku članka.
    • Napredne tehnologije. Sem sodi invertni motor, število vrtljajev pri ožemanju, nenazadnje pa tudi varovanje stroja proti izlitju vode – sistem aquastop

Želimo vam pameten nakup ter veliko zadovoljstva s pralnim strojem!

Ali starejši vozniki preplačujejo podaljšanje vozniškega dovoljenja?

Podaljšanje vozniškega dovoljenja je nekaj, s katerim se vsaj enkrat v življenju sreča vsakdo izmed nas. Tudi tisti srečneži, ki jim je bilo že takoj izdano vozniško dovoljenje do 80. leta, morajo po tej doseženi starosti poskrbeti za podaljšanje. Seveda v primeru, da želijo še naprej voziti svoj jeklen konjiček. Pri tem pa jih poleg vseh čakalnih dob prav neprijetno udari tudi po žepu, saj za podaljšanje vozniškega dovoljenja potrebujejo praviloma kar okoli 150 evrov.

Že tako marsikateri starejši voznik, ki želi opraviti podaljšanje vozniškega dovoljenja, naleti na takšne in drugačne birokratske težave. A to še ni dovolj. Kljub poraznemu stanju slovenskih povprečnih pokojnin bo podaljšanje za starostnika predstavljajo precejšen finančni zalogaj. In takšnih voznikov ni malo, saj se številka giblje okoli 18.000 starejših ljudi. Če se obrnejo na upravno enoto, jim tam bolj ali manj prijazno razložijo, da morajo za podaljšanje dovoljenja predložiti še zdravniško spričevalo o telesni in duševni zmožnosti za vožnjo motornega vozila določene kategorije. Poleg vloge potrebujejo še svojo fotografijo in staro vozniško dovoljenje.

Pregled za starejše voznike vsebuje klinični pregled, pregled izvidov iz obstoječe zdravstvene datoteke, elektrokardiogram, laboratorijske preiskave, pregled pri psihologu in tako naprej. Upoštevajo se le tisti zdravstveni izvidi, ki niso starejši od 3 mesecev. Potrebno je priložiti tudi izvid pri oftalmologu, in sicer zato, da se oceni ustreznost vidnih funkcij. Kandidat za podaljšanje vozniškega izpita mora priložiti še izvide morebitnih specialistov, če se zdravi zaradi specifične bolezni.

Vozniško dovoljenje podaljša upravna enota

Na podlagi vseh ustreznih dokumentov upravna enota poskrbi za podaljšanje vozniškega dovoljenja za pet let, seveda pa se lahko dovoljenje izda tudi za krajši čas, odvisno od tega, kakšen je rok v zdravniškem spričevalu. Res je, da cena za podaljšanje vozniškega dovoljenja znaša le dobrih 15 evrov. A če seštejemo vse stroške, ki so potrebni za pridobitev vseh ustreznih zdravniških spričeval, smo kmalu na številki, ki znaša preko 150 €. Cene so podobne tudi pri zasebnikih.Podaljšanje vozniškega dovoljenja

Kateri plašči za kolesa so najboljša izbira?

Kolo je pomembno prevozno sredstvo, ki ga uporablja izjemno veliko število ljudi. Že skoraj vsak posameznik, ene glede na leta, ima svoje kolo. Tudi otroci, ki so komajda shodili, ga lahko že imajo. Na trgu namreč lahko dobimo kolesa za vse starosti in vse namene.

 

Ne glede na to, kakšne vrste kolesa uporabljamo, pa je pomembno, da so tudi plašči za kolesa primerno izbrani. V nadaljevanju si bomo ogledali, na kaj moramo biti pozorni, ko kupujemo plašče za kolesa.

 

V prvi vrsti je pomembna dimenzija

 

Plašči za kolesa morajo biti najprej primerno veliki, torej moramo paziti na njihovo dimenzijo. Vemo, da nobeno kolo ni kupljeno, ne da ne bi že imeli plaščev na platiščih. Torej, stvar je zelo enostavna: če kupujemo nove plašče, samo prevrimo, kaj je pisalo na starih. Če se z njih ne da razbrati dimenzije, je najbolje, da ga odnesemo kar v trgovino, saj bo prodajalec že vedel, kakšna dimenzija bo prava.

 

Kolesarski plašči in njihova sestava

 

Plašči za kolo so označeni kot tehnično dovršeni izdelki, ki so sestavljeni iz ležišča, ohišja in gume. Za ležišče je značilno, da predstavlja rob plašča in stičišče z obročem. Narejen je na način, da se zatakne ob rob obroča. Kot tak nam omogoča , da se plašč ne sname. Plašči za kolesa so različnih debelin in imajo različni profil gume. To nam omogoča, da izberemo plašč, ki je idealen glede na podlago. Tudi cena je odvisna od vrste gume, blagovne znamke in velikosti.

 

Kakšne plašče izbrati za gorska kolesa?

 

Na trgu lahko izbiramo med številnimi plašči za kolesa. Izbira je izjemno bogata, še posebej pa tista, ki je povezana s prodajo gorskih koles. Izjemno veliko izbire je tudi v spletni trgovini, ki se ukvarja s tovrstno prodajo.

eko potrošniški kredit

Ekološki kredit – kdaj ga lahko koristite?

Ekološki krediti olajšajo vašo investicijo v okolju prijazen dom. Če razmišljate o nakupu aparatov ali vozil, ki kakorkoli pripomorejo k varovanju okolja, preverite možnosti ekološkega potrošniškega kredita, ki je praviloma ugodnejši. Eko kredit vam lahko pomaga pri nakupu različnih energijsko učinkovitih proizvodov – npr. avtomobilov, gospodinjskih aparatov ali v primeru okolju prijazne obnove doma. Koristite ga lahko tudi v primeru zamenjave azbestnih kritin ali namestitve naprav za zbiranje deževnice. Ne le, da se ob nakupu energijsko učinkovitih produktov poveča vaša kakovost življenja, hkrati bo za vašo odločitev hvaležno tudi okolje.

Ekološki kredit so nepovratna finančna sredstva, ki jih lahko pridobijo fizične ali pravne osebe. Projekt financira Slovenski okoljski javni sklad, ki vsako leto v Uradnem listu Republike Slovenije in na spletu objavi javni razpis. Nepovratna finančna sredstva spodbujajo gradnjo nič-energijskih kompleksov, ki na dolgi rok prinašajo minimalne stroške obratovanja, pa tudi vseh drugih manjših projektov kot je investicija v energijsko učinkovitejše gospodinjske aparate.

Banke ponujajo različne osnovne značilnosti najema ekološkega kredita. Najnižji znesek se navadno giblje med 1500 in 2100 eur, najvišji znesek pa znaša 40.000 eur. Večina bank ponuja tudi možnost, da za kredit za isto naložbo zaprosti več upravičencev. Odplačilne dobe se gibljejo med 5 (za potrošniški) pa vse do 20 let (za stanovanjski namen). Ponudba eko kreditov je v večini primerov na voljo komitentom in nekomitentom.

Ekološki potrošniški kredit pri Abanki lahko koristite za nakup gospodinjskih aparatov vsaj A energijskega razreda (ali višje). Prav tako lahko EKO kredit koristijo osebe, ki nakupujejo motorna vozila, prijazna do okolja, ali pa zamenjajo vsaj 10 let star avtomobil z novejšim.

Prednost eko kredita je ugodnejša obrestna mera kredita v primerjavi z redno ponudbo potrošniških kreditov. Odplačilno obdobje je do 20 let. Ekološki potrošniki kredit se lahko sklene v vsaki poslovalnici Abanke.

zimske gume

Prave gume še niso vse, kar potrebujemo za zimo

Prave gume še niso vse, kar potrebujemo za zimo

V zimskem času se razmere na cesti dodobra spremenijo, v veliki meri postanejo bolj zahtevne in nevarne. Prvi ukrep je seveda izbira zimskih pnevmatik, kar je izredno pomemben, nenazadnje tudi zakonsko predpisan korak. Ker pogosto v tem času velja za zimske gume akcija, je treba paziti predvsem na to, da izberemo dobre pnevmatike, ne najcenejših. A hkrati pogosto pozabljamo še na to, da gume niso vse, kar potrebujemo za varno, učinkovito in udobno vožnjo v zimskih razmerah. Ko izberemo dober model zimskih gum, povprašajmo še po drugih storitvah, ki jih lahko opravijo mojstri v svoji delavnici.

Zimske gume

Kljub temu, da pnevmatike niso alfa in omega varne zimske vožnje, jih seveda ne smemo zanemarjati. Še vedno gre za ključen element, od katerega je veliko odvisno. Ne dovolimo, da nas za zimske gume akcija zapelje v nakup manj kakovostnih pnevmatik, veliko bolj smiselno je narediti zadostno raziskavo in izbrati model, ki se bo glede na razmere in glede na naše potrebe najbolje obnesel. Za zimske gume akcija seveda lahko prinese prihranek, če je znižan ravno tisti model, ki ga iščemo, se pa ne smemo odločati izključno na podlagi cene. Pomembno je, da izberemo kakovostne zimske gume, predvsem gledamo na varnost in vodljivost ter druge ključne vozne lastnosti v zimskih razmerah.

Druge storitve

Posebej priporočljiva storitev je pri pripravi na zimsko sezono še avtooptika, ki združuje posege za optimalno nastavitev podvozja. Podvozje se pri uporabi vozila sooča z velikimi obremenitvami in pokaže tudi posledice dolgotrajne rabe, avtooptika pa vse elemente ponovno povrne v najboljšo konfiguracijo. S tem bo tudi izkoristek pnevmatik kar najboljši, da ne govorimo o učinkovitosti in varčnosti vožnje. V končni fazi pa avtooptika zagotavlja tudi bolj varno vožnjo, saj vpliva na vozne lastnosti in na izkušnjo pri uporabi avtomobila.

Sodno overjeni prevodi samo pri tolmaču

Na nas se je obrnila bralka z vprašanjem, kdo ji lahko prevede potrdilo o nekaznovanosti v angleščino. Vprašanje je bilo, če ga lahko prevede prijateljica, ki jezik dobro pozna, nato pa prevod samo overi pri notarji, češ da bi bila ta različica najcenejša, ker so cene kar visoke. Odgovor je seveda bil, da se lahko sodno overjeni prevodi naredijo samo pri sodnem tolmaču in nikjer drugod, pa tudi notar bi samo za overitev zaračunal kar visoko tarifo. Tolmač namreč takšne prevode lahko opravlja le po tem, ko je bil imenovan za tolmača in točno razume, kaj je napisano v izvirniku in kaj je treba prevesti in predvsem kako. Samo na ta način je prevod tudi pravno formalno veljaven, saj po drugi strani notar ni tisti, ki bi s svojim znanjem lahko precenil, ali je prevod pravilen ali ne.

Pred začetkom prevoda zagotovite ustrezno verzijo

sodno overjeni prevodi so narejeni tako, da sta prevod in original zvezana skupaj, na koncu pa tolmač doda še svojo izjavo, da je on prevedel dokument in navede tudi svoj naziv in številko, pod katero je naveden v registru. Ker se dokument zveže, za vse dokumente ni ravno najbolj praktično, da so preluknjani, zato v takem primeru zagotovite v naprej overjeno fotokopijo originala in dajte šele naknadno besedilo v prevod. tako vam bo original ostal cel, ne pa preluknjan in zvezan s prevodom, saj tudi nikoli ne veste, v kateri jezik vse boste morali dokument prevesti.

Sodno overjeni prevodi dražji pri notarju

Torej, tudi če bi se bralka obrnila na notarja, sodno overjeni prevodi ne bi bili ustrezni in bi jih morala dati prevesti še k tolmaču. Ampak tudi če bi tak način bil v redu, še vedno ne pomeni, da bi bili v sodno overjeni prevodi cenejši pri prevajalcu plus notarju, saj notar samo za štampiljko na papirju hitro zaračuna nekaj deset evrov. Ne verjamete? Poglejte si cene tukaj http://www.poliglot.si/sodni-prevodi.

Audi A4 v vseh izvedbah

Najprej, katere so vse to izvedbe: seveda ne smemo mimo limuzinske in karavanske različice, potem pa tudi ne mimo allroud izvedbe. Audi A4 je najbolj prodajan model te znamke, zato ni nič čudnega, da morajo proizvajalca ta model skrbno nadgrajevati in izboljševati. Že ena sama slaba odločitev namreč lahko vpliva na slabšo prodajo paradnega konja, zato se morajo resnično pri Audiju potruditi in premisliti čisto vsako potezo. Audi A4 je ravno tako velik avto in ravno v tem cenovnem razredu, da je ustrezen največjemu številu kupcev, zato je prav, da tudi pri Audiju skrbno premislijo vsako spremembo.

Audi A4 karavan

Kaj lahko družina kupi boljšega kot je Audi A4? Verjetno težko. Približki so sicer vse karavanske različice, saj je v karavana bistveno lažje spraviti vso prtljago ali pa vse igrače kot je v limuzini, ki ima največjo težavo ravno v nizkem prostoru za prtljažni prostor, ampak seveda je pomembno tudi udobje vožnje in kvaliteta izdelave, kar pa lahko zagotovi Audi A4 bistveno bolje kot pa kakšna Škoda, Nissan ali pa Dacia. Če si želite kupiti res kakovosten, vzdržljiv karavan in tak karavan, ki bo tudi oblikovno lep ter udoben za vožnjo, je Audi A4 najboljša izbira.

Audi A4 limuzina

Za vse tiste, ki iščejo varno in udobno vozilo in so veliko na cesti, je Audi A4 limuzina najboljša izbira. Tudi nekaj sto tisoč kilometrov boste enostavno naredili ob majhnih stroških vzdrževanja, hkrati pa boste lahko brez težav peljali tudi kar nekaj prtljage, kar pa se tiče varnosti, pa je Audi A4 tudi v ospredju, kar je seveda izredno pomembno za vse tiste, ki so veliko na cesti in so videli že veliko nesreč.

Audi A4 allroad quattro

Si želite zapeljati tudi na stranske ulice ne da bi imeli kakršne koli probleme z razgibanim terenom? Če si boste omislili Audi A4 allroad quattro, ste lahko brez skrbi, saj imate v svojih rokah skoraj da terenca, ki mu noben teren ne predstavlja hudo oviro.

Sedežna garnitura po naših željah

sedežna garnitura
V želji po tem, da bi bil naš dom kar se da lepo opremljen, smo se odločili, da vanj postavimo izjemno privlačno pohištvo. Poiskali in naročili smo ga kar preko spleta, in sicer pri znanem slovenskem proizvajalcu, ki na svoje prodajne police postavlja vrhunske izdelke, ki se ponašajo z izjemno kakovostjo in tudi dovolj ugodnimi spletnimi cenami.

Beri naprej