izračunajte indeks telesne mase

Indeks telesne teže, varovanje zdravja

Indeks telesne teže lahko omogoča varovanje zdravja .

Varovanje zdravja je od nekdaj človekova prioriteta. Od najstarejših časov pa do danes človek varuje svoje zdravje. Preko zdravja lahko človek ustvarja vse, kar si želi in hoče. Indeks telesne teže ugotavlja primernost telesne teže glede na človekovo višino. Vsaki osebi je indeks telesne teže dober pokazatelj zdravja. Optimalna telesna teža lahko vsaki osebi koristi. Vendar se danes tega preprostega dejstva zaveda premalo ljudi. Skozi življenje se lahko človek v marsičem spremeni. Med drugim se spreminja tudi telesna teža. Najmanj težav s telesno težo ima človek takrat, ko je fizično optimalno aktiven. Indeks telesne teže z fizično aktivnostjo v dovolj veliki meri, je lahko optimalen. Ne optimalne
indeks telesne teže največkrat postane takrat, ko človek manj fizično giblje oziroma ne izkoristi vse z hrano ustvarjene energije. Indeks telesne teže je preprosto dejstvo, katerega se velja kar najbolje držati. Ohranjati indeks telesne teže ni težko za vse, ki so radi redoljubni ter imajo radi zdravje, pripravljeni pa so marsikaj za zdravje storiti. Biti fit ni težko za vse, ki se zavedajo pomena prave prehrane ter prehrani primerne aktivnosti. Prehrani primerna aktivnost je tista, ki se drži načela, da je potrebno vse kar s hrano zaužiti tudi izkoristiti preko učinkov. Danes prehrana ni poseben problem, večji problem je dobra prehrana. Dobra prehrana je ko prvo ustrezna kvaliteta in kvantiteta hrane, nadalje pravilno prehranjevanje ter prilagajanje količine in kvantitete različnim spremenjenim pogojem v življenje. Ustrezna kvaliteta in kvantiteta hrane pomeni, da pojemo toliko kolikor bomo lahko potrošil. Nič ni narobe, če potrošimo več. Bolj narobe je, če potrošimo manj. Redno prehranjevanje pomeni, da so posamezni obroki pravilno razporejeni čez dan ter da so optimalni glede na zahteve. Obroki so velikokrat problem, saj jih je premalo glede na optimalno število.

Indeks telesne teže nas ohranja aktivne in čile.

http://enemon.si/prehrana-in-zdravje/energija/itm-indeks-telesne-mase/

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja