Celulit je kompleksen problem

Celulit se največkrat razume kot lepotna motnja.

Vendar je celulit tudi širši zdravstveni problem. Pomarančna koža je znak, da krvni obtok in limfnim sistem ne delujeta optimalno. Zaradi oslabelosti veznega tkiva in kožnih celic, iz globljih plasti kože proti površju prehajajo maščobne celice. Celulit se zato pojavi kot pomarančna koža v najmočnejši plasti kože. Njena plast je debela zgolj nekaj milimetrov, temu primerno je občutljiva na spremembe. V mnogih primerih je vzrok za celulit nezdrav življenjski slog. Napake so v prehranjevanju, fizični aktivnosti ter raznih preobremenitvah. Celulit je kompleksen problem, zato je potrebno k njegovemu odpravljanju tudi temu primerno pristopiti. Pri prehrani ni dovolj, da hujšamo in izgubljamo kilograme. Uživati moramo hrano, ki bodo celice obnovile in popravile. To je hrana bogata z minerali, vitamini ter esencialnimi aminokislinami. Za zaščito celic koristi sadje in zelenjava, priporočljivo je pitje večjih količin vode. Celulit bomo uspešneje odpravili z beljakovinami, ki obnavljajo celice. Med koristna živila sodijo tudi mleko, jogurti, suho sadje, čebula, česen ter druga živila. Koristne fizične aktivnosti so predvsem razne oblike rekreacije, preko znojenja in nadomeščanja tekočine se stanje kože lahko izboljša. Z znojenjem se iz človeškega telesa izločijo škodljive in odvečne snovi, koža pa se nahrani s svežimi zalogami hranljivih snovi. Zaradi povečane gibalne aktivnosti, bomo pospešili proces regeneracije. Po rekreaciji smo utrujeni ter lačni, kar je idealna priložnost za spremembo prehranjevalnih navad. Zaradi energijskih in regeneracijskih potreb bomo lahko brez škode pojedli več zdrave hrane. Utrujenost pa bo poskrbela za boljši spanec ter s tem boljši proces obnove. Poleg naštete priporočljive hrane za odpravljanje celulita, moramo po rekreaciji dati prednost hrani, ki zadosti energijske in obnovitvene potrebe ter se lahko prebavi. S tem hkrati nahranimo telo, prebava bo hitrejša ter ne bo jemala energije obnovi.

Celulit je velikokrat napačno povezujemo z debelostjo ter se posledično neprimerno odzovemo.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja