Arhivi Kategorije: zdravje

Zdravstvene storitve v sklopu zdravstvenega zavarovanja

Gotovo so zdravstvene storitve tiste, s katerimi želimo imeti čim manj opravka. Seveda pa je pomembno, da so na voljo, če jih zares potrebujemo. Ker so te storitve zelo drage, običajno računamo na to, da se bodo financirale iz sklada zdravstvenega zavarovanja – navsezadnje je osnovno zdravstveno zavarovanje obvezno, tako da v sklad redno vplačujemo. A ta sredstva lahko koristimo le za razmeroma omejen nabor nujnih storitev, nekatere storitve pa so krite le delno. Poleg tega obvezno zavarovanje krije le nujne zdravstvene storitve in izdelke, ne moremo pa si obetati izbire ali nadstandarda. Včasih to lahko povzroči velike nevšečnosti in stroške pri zdravljenju, lahko pa tudi že pri reševanju in drugih postopkih. Da bi bili nekoliko bolj brezskrbni, je pametno skleniti še dopolnilno zavarovanje – to krije stroške izdelkov in storitev, ki jih obvezno zavarovanje krije le deloma. Za nadstandardne zdravstvene storitve in izdelke pa bo treba izbrati dodatno zavarovanje in pobrskati po ponudbi, ki jo predstavljajo različne zavarovalnice. Možno je dobiti zelo obsežne pakete, ki krijejo vse mogoče posege.

Zdr. storitve

Zdravstvene storitve v evidenci na spletu

Do podatkov o koriščenih storitvah lahko dostopamo enostavno kar preko spleta. Na portalu e-storitev ZZZS imamo namreč vpogled v zdravstvene storitve, ki smo jih koristili v preteklosti, tako da imamo popoln nadzor nad koriščenjem sredstev iz zdravstvenega zavarovanja. Seveda na ta način pridobimo tudi vpogled v stroške ter ugotovimo, iz katerih sredstev se ti financirajo. Navedene so pretekle zdravstvene storitve do leta 2013, portal pa ponuja še mnoge druge podatke. Prikazani so podatki o trenutnem zdravstvenem zavarovanju, o izbranih osebnih zdravnikih, o naročenih zdravilih in medicinskih izdelkih, poleg tega je možno naročiti dodatne kartice in listine. Vpogled v zdravstvene storitve je uporaben in dopolnjuje funkcionalnosti tega sistema, tako da se uporaba vsekakor priporoča vsem zavarovancem, ki skrbijo za svoje zdravje.

Preprečite visok holesterol

Pri prehrani in splošnem življenjskem slogu je treba dovolj pozornosti namenjati najrazličnejšim dejavnikom, pa še vedno se lahko zgodi, da kakšen zahrbten faktor povzroči velike težave. Pogosto je težava visok holesterol, ki nakazuje na neprimerno prehrano, lahko pa razkriva tudi kakšne druge aspekte nezdravega življenjskega sloga. Predvsem pa je pomembno, da lahko zvišan holesterol vodi v druge zdravstvene težave – raven holesterola pravzaprav sama po sebi ni problematična, se pa za veliko težavo izkažejo neposredne posledice! Zato je treba visok holesterol preprečiti ali v primeru preseženih priporočenih vrednosti pravočasno in ustrezno ukrepati. Najbolj učinkovita je vsekakor preventiva, ki pa vseeno ne more prav v vsakem primeru preprečiti težav. Najprej se torej lotimo prilagoditve jedilnika, seveda lahko pomaga tudi urejen življenjski slog, ki vključuje veliko gibanja, dovolj spanja in čim manj stresa. A visok holesterol je neposredno povezan z vnosom holesterola preko hrane, zato se boj proti tej težavi začne in konča v kuhinji, ne glede na druge dejavnike, ki vplivajo na stopnjevanje težav s holesterolom.

Kaj je holesterol?

Kako preprečiti visok holesterol

Visok holesterol je neposredna posledica neuravnotežene prehrane. Čeprav gre za pomembno snov, ki se ustvarja tudi v telesu, se v glavnem pridobiva preko hrane, torej obstaja možnost, da z vnosom neprimernih živil presežemo priporočene vrednosti. Kako torej preprečiti visok holesterol? Prvi ukrep je gotovo ta, da se sploh pozanimamo, katera živila vsebujejo visok delež te snovi. S holesterolom bogata živila nato nadomestimo z alternativami ali pa njihov vnos enostavno zmanjšamo. Na dolgi rok to vodi v normalizacijo nivoja holesterola, tako da ne bo prišlo do stopnjevanja v večje težave. Visok holesterol povzročajo živila živalskega izvora, predvsem predelani mesni izdelki, jajca in maščobe, holesterol pa je značilen tudi za nekatere izdelke, ki se pripravljajo iz teh sestavin. Z uravnoteženo zdravo prehrano je možno nivo učinkovito in uspešno uravnavati. Več o holesterolu si preberite tukaj.

velik klop

Zaščita pred klopi v poletnem času

V času, ko se ozračje okoli nas segreva, se mnogi med nami veselimo, da spet prihaja sezona potepanja in pohajkovanja po naravi. Nekateri se ob sončnih dneh radi iz zamegljenih mest zatečemo v sončne gore, drugi imamo raje lahkoten tek med gozdovi in travniki, vsem, ki se v lepem (ali pa tudi malo manj lepem) vremenu radi potikamo po naravi, pa je skupno to, da nas naravni svet sprošča, navdihuje in navdaja z novo energijo, ki jo potrebujemo za vsakodnevno delo v službah.

Učinkovita zaščita pred klopi

V pomladnem času, ko se ogreva ozračje, pa se ogreva tudi zemlja, in poleg ljudi pride na plano tudi marsikatera gozdna zverca, ki se jih običajno razveselimo, saj nam gozdovi prikažejo, kako polni življenja so, in tako tudi v nas zbujajo veselje do življenja. Vsekakor pa ni vsako življenje tako, da bi vžigalo našo življenjsko energijo – v gozdu živi tudi marsikaj, česar se moramo paziti, če si želimo življenje uživati še v pomladih, ki še pridejo. Zaščita pred klopi bi dandanes morala postati že nekaj samoumevnega, a vendar za klopnimi boleznimi zboli še vedno previsok procent ljudi – klop je ena izmed najbolj krvoločnih živali v naših gozdovih. Ko se mi ali naši bližnji odpravljamo na potep v naravo, naj nam zaščita pred klopi skoči v naše misli tako gotovo, kot pomladno sonce, ki sije skozi okno. Da bi se dobro zaščitili pred klopi, moramo misliti že vnaprej, saj celoten postopek cepljenja proti meningitisu traja kar dolgo. Dokaj učinkovita zaščita pred klopi so tudi razni spreji in kreme, ki odganjajo klope, a tudi take priprave nam ne morejo stoprocentno zagotoviti, da ne bomo z nedeljskega sprehoda domov prinesli skritega vsiljivca. Po pohajkovanju v naravi, se moramo vsakič tudi temeljito pregledati in morebitnega vsiljivca čimprej odstraniti iz naše kože.

Kaj je 3 D ultrazvok?

Bodoče mamice in seveda tudi očetje komaj čakajo na trenutek, ko bodo lahko zagledali svojega malčka, ko bo prijokal na svet. Sodobna tehnologija pa nam na srečo omogoča, da zelo natančno predstavo o njem lahko dobimo že kar nekaj časa pred tem, preden mali junak ali junakinja prijoka na svet. 3D ultrazvok nam omogoča, da lahko malčke opazujemo že prej.

3D ali 4D  ultrazvočna tehnologija nam torej omogoča zelo realistično prikazovanje razvijajočega se ploda. Podobnost med 3 D sliko in pravo fotografijo dojenčka je lahko neverjetna. Sicer pa je osnova porodniškega ultrazvočnega pregleda vedno 2-dimenzionalna slika. Ta nastane tako, da zvočni valovi frekvenc potujejo skozi različno gosta tkiva. Ob vsaki spremembi gostote se odbijejo in potujejo nazaj do sonde. Zvočni valovi se pretvorijo v električne signale. Računalnik te signale obdela in iz njih se naredi slika, ki jo potem lahko vidimo na ekranu.

Naročanje na 3D ultrazvok

3 D in tudi 4 D ultrazvočna preiskava je torej namenjena vsem nosečnicam, ki si z dodatno preiskavo želijo bolje ogledati plod v maternici. S pomočjo take preiskave lahko nosečnice opazujejo obrazek, okončine z rokami in stopali, spolovilo otroka in tudi vse njegove gibe.

3 D ultrazvok se lahko izvaja kadar koli, strokovnjaki pa priporočajo, da je najugodnejši čas za to med 24. in 28. tednom nosečnosti.

Na tako preiskavo se lahko naročite kar s pomočjo spleta, kjer najdete ustrezne kontaktne podatke. S strokovnjaki se dogovorite za točen termin 3 D ultrazvoka ter še za vse ostale pomembne zadeve, ki so povezane z njo.

 

Na povezavi si lahko preberete več informacij o 3d ultrazvok.

Najpogostejši simptomi oziroma znaki klopnega meningitisa

Ljudje se soočamo s številnimi boleznimi. Nekatere med njimi lahko na ustrezen način hitro odpravimo, spet druge nam v naša življenja prinašajo številne nevšečnosti, ki ne otežujejo samo našega življenja, temveč tudi življenja naših bližnjih. Med njimi je na primer tudi klopni meningitis, ki velja za sila težavno bolezen. Toda, če bi bili nekateri ljudje dovolj poučeni o tej vrsti bolezni, bi se ji morda lahko že na daleč izognili.

Ravno zato je izjemno pomembno, da nam je bolezen klopni meningitis in vse, kar je povezano z njo, objasnjena že v mladih letih. Tako lahko najlaže uzavestimo, kaj je potrebno vedeti, da se taki bolezni lahko lažje izognemo. Za človeka veliko pomeni že to, da ve, kateri so najpogostejši simptomi klopnega meningitisa.

Klopni meningitis – simptomi, ki ga najpogosteje spremljajo

Če bi vas po naključju vprašali, kateri so tipični simptomi za klopni meningitis, ali bi nam znali odgovoriti? Če ne, nas zanima, kje bi lahko najhitreje izvedeli, kateri so. Če bi imeli pri sebi povezavo na splet, je ena možnost, da se o simptomih lahko poučite kar s pomočjo njega.

Ena od rešitev je tako, da v spletni brskalnik vtipkate rešitev, ki se glasi klopni meningitis simptomi. S pomočjo te spletne rešitve bi hitro ugotovili vsaj pet tipičnih simptomov, ki jih s seboj prinaša ta zahrbtna bolezen.

Spletni brskalnik s ključem klopni meningitis simptomi bi nas pripeljal do rešitve, ki se glasi, da so tipični znaki za meningitis, ki ga povzroči klop, utrujenost, slabost, bruhanje, velike težave s koncentracijo, predvsem pa konstantno povišana telesna temperatura in zardelost, ki se pojavlja predvsem v vratnem predelu.

Klopni meningitis simptomi je spletni ključ, ki nas pripelje tudi do pomembnih ustanov, ki nas ves čas opozarjajo na to, kako zelo pomembno je, da smo soočeni tudi z znaki klopnega meningitisa, saj nam v veliki meri pomagajo pravočasno ukrepati in zaustaviti posledice, ki so lahko tudi življenjsko nevarne.

 

https://www.sos-klop.si/znaki-klopnega-meningitisa

Pohodništvo ima v Sloveniji neštete možnosti

Pohodništvo ima v Sloveniji neštete možnosti, obstajajo zelo različne označene pohodne in planinske poti. Verjetno najbolj znana je Slovenska planinska transverzala ali Slovenska planinska pot. Na njej lahko pohodništvo obišče večino slovenskega gorskega sveta. Poteka od Maribora do Ankarana ter velja za prvo vezno pot v Alpah. Po zgledu Slovenske planinske poti, so začeli podobne poti urejati tudi druge alpske dežele. Prvotna ideja je bila krožna pot, ki bi se začela in končala v Mariboru. Ta predlog je odpadel, pot so se odločili pri Postojni usmeriti proti morju. Zato je pohodništvo na Slovenski planinski poti bolj zanimivo, saj se preko Kraške planote spusti proti morju. Pohodništvo na Slovenski planinski poti se je uradno začelo prvega avgusta leta tisoč devetsto triinpetdeset, na njej je bilo osemdeset kontrolnih točk. Do današnjih dni se je število kontrolnih točk nekoliko znižalo, skupna dolžina poti je skoraj šesto kilometrov, skupnih vzponov je dobrih petinštirideset kilometrov, ob poti je oseminpetdeset planinskih koč, dva muzeja ter Škocjanske jame. Pohodništvo na Slovenski planinski poti ima tudi razširjene možnosti, na voljo je dodatnih petintrideset kontrolnih točk širom po Sloveniji.

Lokalno obarvane pohodne poti

Po zgledu Slovenske planinske poti so se začele na lokalni ravni oblikovati različne pohodne, tematske, turistične in druge poti. Danes ima praktično vsaka turistično usmerjena lokalna skupnost za pohodništvo označene ali vsaj utrjene poti. Z njimi želi popestriti turistično ponudbo, hkrati pa na njih lahko pohodništvo združujemo z odkrivanjem naravnih, kulturnih in drugih zanimivosti. Označene poti so najbolj dostopne, saj se na njih pohodnik enostavno orientira. Pogosto oznake spremljajo tudi informacijske table, ki pohodnike informirajo o znamenitosti v bližini ali na splošno. Nekoliko zahtevnejše so slabo označene ali neoznačene utrjene poti. V tem primeru se mora pohodnik znajti po svoje ter uporabiti orientacijsko znanje in prakso. Včasih so takšne poti nič manj zanimive, za nekatere celo bolj. Ceni jih predvsem pohodništvo, katerega pretirano obljudene označene poti in spremljajoča gneča na njih odvračajo.

Hujšanje je lahko enostavno

Hujšanje je proces, za katerega se odloča veliko ljudi. Žal pa se ga lotijo nepravilno in na koncu z rezultati nikakor niso zadovoljni. Se tudi vi večkrat začudite, ko ne morete zapeti gumba na svojih priljubljenih kavbojkah? Se tudi vi izogibate svoji podobi v ogledalu? A tako, kot je nevarna debelost, so neprimerne tudi različne hitre diete. Še kako pomembno je, da hujšanje izvedemo na pravilen način, saj bomo le tako poskrbeli za svoje zdravje in dobro počutje.

Hujšanje

Kako naj poteka hujšanje?

Mlada dekleta pogosto podležejo smernicam moderne industrije in se trudijo izgubiti odvečne kilograme, čeprav je njihova teža že tako povsem primerna. Včasih pa je zaradi našega zdravja res potrebno, da hujšanje vzamemo kar se da resno. A kako poiskati pravilen način?
Ko ugotovimo, da je naša telesna teža prevelika, je še kako prav, da se odločimo za hujšanje. Vsi pa žal poznamo tudi jo-jo efekt, saj ljudje velikokrat uspešno shujšamo, potem pa v zelo kratkem času vse kilograme spet pridobimo nazaj. Pa ne samo to – zraven se prikrade še kakšen dodaten kilogram! Vsega so krive povsem neustrezne hitre diete, zato se jim je bolje na daleč izogniti. Potrebno je spremeniti svoj slog življenjain se novih smernic dosledno držati. Le tako boste dosegli trajen rezultat.
Za uspešno hujšanje jejte manjše obroke, izogibajte se polnomastnim živilom ter jih raje nadomestite z manj mastnimi različicami, izogibajte se tudi rafiniranemu sladkorju, mastno meso zamenjajte s pustim, namesto cvrtja hrano pripravite tako, da jo skuhate, spečete ali prepražite.
Vso hrano dobro prežvečite in jejte počasi, tako bodo možgani imeli čas, da ugotovijo, da so siti. In nikar ne pozabite na primerno telesno aktivnost.
Ko se odločite za hujšanje, upoštevajte še naslednje nasvete. Določite si svoj cilj, to je število kilogramov, ki jih želite doseči, ter časovno obdobje, v katerem želite priti do svojega cilja. Pri tem najbrž ni potrebno napisati, da naj bodo cilji realni in dosegljivi, saj boste drugače kaj hitro izgubili prav vso motivacijo za hujšanje.

Tajska masaža je stara že ogromno let.

Tajska masaža lahko povsem uniči nas stres

Ljudje se vse pogosteje odločamo za storitve, ki pomembno vplivajo tudi na našo kakovost življenja. Ker živimo v stresnem okolju, je potrebno, da stres nekoliko omilimo, ker bi lahko sicer tudi zboleli. Na to lahko vplivamo tudi z obiskovanjem najrazličnejših salonov, med katerimi so tudi taki, ki izvajajo vrhunske masaže. Vemo, da je masaž veliko vrst in da je povsem od naših potreb odvisno, za katero vrsto masaže se bomo odločili. Preverjeno pa lahko rečemo in trdimo, da je tajska masaža med najbolj priljubljenimi, saj lahko poskrbi, da se stresa popolnoma otresemo.

Masaža pod okriljem izkušenih strokovnjakov

Tajska masaža je stara že ogromno let in velja za eno od najbolj učinkovitih masaž, ki v veliki meri vpliva tudi na to, da se z njeno pomočjo lahko popolnoma otresemo stresa. Masaža te vrste poteka v prav posebnih prostorih, kjer se nadvse prijetno počutimo. Pri tej storitvi smo oblečeni v prav posebna oblačila, prav tako pa tudi strokovnjak oziroma maser. Zanj je značilno, da ima na tem področju številna znanja in tudi izkušnje, ki si jih je nabiral tudi v tujini. Običajno ti saloni nudijo tajsko masažo hrbta in različne tipe masaž, zato se lahko odločite prav kakršnokoli masažo, ki vam ustreza.

Vrhunska in najcenejša tajska masaža tudi na spletu

Priljubljeno podjetje, ki pri nas v ospredje postavlja tajsko masažo in tudi njene izjemno pozitivne učinke, pa se predstavlja tudi na svoji spletni strani. Če se boste na masažo naročili v njihovih spletnih prostorih, boste lahko prišli do vrhunske in hkrati tudi najbolj poceni masaže. Kako tajska masaža izgleda tudi v živo, pa si lahko preko spleta ogledate tudi video, ki prikazuje prav to.

Psihoterapija je storitev sodobnega časa

Današnje življenje je prepojeno s stresnimi situacijami, zato ljudje vse pogosteje pristanemo v začaranem krogu negativnih misli. Kmalu ugotovimo, da nam niti pogovor s prijatelji ne pomaga več. V takem primeru se je potrebno obrniti na strokovno pomoč, in to v čim krajšem času. K sreči imamo pri nas veliko možnosti, ki jih lahko koristi vsak, ki ima težave s osebnim počutjem. Ena od najbolj priljubljenih storitev, po kateri posegajo ljudje, je psihoterapija (http://www.psihoterapija-hodos.si/). Že samo ime pove, da gre pri tem za posebno obliko terapije, kjer je v ospredju zdravljenje naše notranjosti, naše duše.

Psihoterapija vam pomaga spoznati, da zmorete, ne glede na okoliščine

Rešite težave z depresijo s pomočjo psihoterapije

Izbira psihoterapevta je izjemno pomembna

Storitev psihoterapija se ponuja tudi na spletu. Ponudbe je veliko in prav vsa je dobro preverjena. Pomembno je, da se osredotočamo tudi na mnenja uporabnikov, ki jih lahko najdemo na forumih s tovrstno vsebino. Na ta način lahko najdemo tudi najbolj primernega psihoterapevta. Ta je namreč pri zdravljenju ter terapiji naše notranjosti ključnega pomena. Pomembno je tudi, da nam ustreza njegova osebnost. Tako mu bomo lahko tudi veliko lažje zaupali. To lahko vidimo že takoj po prvem obisku. Če nam njegov način dela ne ustreza, je bolje, da prekinemo ter se odločimo za novega psihoterapevta.

Psihoterapija je rešila že veliko situacij

Čeprav se določene situacije v našem življenju zdijo povsem nerešljive, pa jih še kako zlahka lahko rešimo s pomočjo pravih strokovnjakov, ki se ukvarjajo s psihoterapijo. Dober psihoterapevt, ki mu zaupamo, bo naše težave kaj kmalu odpravil. Svetoval nam bo tudi, kako se z njimi lahko spopadamo tudi v prihodnje.

Naravna kozmetika v zimskem času

Naravna kozmetika je za zimski čas koristna pomoč suhi, izsušeni koži ter drugim prizadetim delom telesa. Zima je obdobje vremenskih ekstremov, kakršnih v ostalih delih leta ne srečamo. V bivalnih prostorih imamo temperature okrog dvajset stopinj, zunaj pa dvajset in več stopinj manj. Bivalni prostori imajo izredno suh zrak, kar koži jemlje vlago, jo suši in ji povzroča poškodbe. Primer so roke, naravna kozmetika jih ščiti. Brez nege obratno hitro postanejo hrapave in grobe na dotik. Kar je posledica zmanjšanega števila žlez znojnic ter občutljivosti na mraz, vročino, suh zrak veter, pogosto umivanje rok ter druge dejavnike. Koristi jim naravna kozmetika v obliki krem za roke z visoko vsebnostjo hranilnih maščob in olj.

Naravne sestavine za nego telesa

Zimski meseci zahtevajo več nege, koristi se lahko naravna kozmetika bogata s sestavinami, kot so rastlinska olja, voski, nerafinirano maslo in druge sestavine. Med rastlinskimi olji so dobra izbira hladno stiskana rastlinska olja, ki dobro negujejo izsušeno in suho kožo. Najdemo jih v obliki krem, mask za lase, balzamih za ustnice ter drugih oblikah. Voski dajejo koži mehkobo, jo vlažijo ter jih dajejo prožnost. Obstajajo v obliki mazil, nočnih krem, balzamov za ustnice ter v raznih drugih oblikah. Nerafinirano maslo je koristna naravna kozmetika za nego rok, obraza ter telesa. Osnova dobre nege je umivanje telesa, dobro je izbirati kozmetiko, ki ne draži kožo. Koristijo razni naravni geli za prhanje ali mila. Pri umivanju je potrebno najti dober kompromis med vročo in hladno vodo. Hladna ni prijetna, vroča pa izdatneje suši kožo. Kopeli v zimskih mesecih poskrbijo za odstranjevanje zaščitne plasti naravnih olj, zato je dobro časovno skrajšati oziroma omejiti. Po umivanju koristi naravna kozmetika, ki nahrani telo. Večji delež olj in masla ohranja prožnost, ščiti pred zunanjimi vplivi ter koži povrne vlago. Med najbolj izpostavljene dele telesa sodijo ustnice, saj nimajo lojnic in roževinaste plasti. Zaščita ustnic se izboljša, če je v uporabi naravna kozmetika izdelana na osnovi voska in rastlinskih olj. Ponudbo naravne kozmetike si lahko ogledate na spletni strani www.nama.si.